Cabinet chiropratique Orléans Sud
Mathilde GUILLONNEAU
22 Rue Georges Pompidou
45100 Orléans
02.38.53.94.39 / 06.73.83.44.85
Quelques conseils :
Durant votre traitement
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Pendant les 24/48 heures qui suivent une séance, évitez tout effort excessif.
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Il est très important de suivre le plan de traitement établi par votre chiropracteur car il a été conçu pour vous donner des résultats optimaux dans les plus brefs délais.
Votre corps et votre organisme devront s’adapter petit à petit aux changements effectués lors du traitement. Il s’agit d’un processus naturel et permanent qui requiert un certain temps.
N’attendez pas une guérison immédiate.
Durant vos activités quotidiennes
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Soyez conscient(e) de votre posture.
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Lorsque vous devez soulever un objet, maintenez le dos bien droit en gardant votre cambrure naturelle et pliez les genoux afin de laisser travailler vos jambes. L’objet doit être tenu le plus près possible du corps.
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Un tiers de notre vie se passe au lit. Choisissez un matelas adapté et adoptez une position de sommeil correcte. Positionnez votre oreiller sous la nuque et non sous la tête afin de soutenir et relâcher la musculature .
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Évitez autant que possible les mouvements entraînant la douleur.
Ergonomie devant l'ordinateur (vidéo)
Si votre siège est trop haut, votre courbure lombaire augmentera.
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Pour réduire la courbure lombaire, pensez à un repose-pied afin d'avoir vos genoux plus hauts que les hanches.
Ne reculez pas le siège du conducteur car ceci augmenterait la courbure lombaire.
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Placez le siège le plus près possible des pédales, de façon à ce que vos fesses soient collées au dossier.
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Positionnez le dossier le plus droit possible. Utilisez l’appui-tête pour soutenir la tête et les cervicales.
• Etre positionner de cette façon dans un fauteuil de cette manière peut endommager le cou et les épaules et provoquer des symptômes d’hypercyphose.
